Verslag Ladies Run

Om maar gelijk met de deur in huis te vallen: Ik heb mijn doel niet gehaald! Jammer genoeg niet onder het uur gelopen, er zelfs "dik" boven gelopen, maar het zat er gewoon niet in. Ik was wel even teleurgesteld, want in theorie kon het gewoon niet mis gaan, maar ja de realiteit was anders.
We gingen vol enthousiasme naar Ahoy. Het was er gezellig en we hebben lekker rondgekeken op de Ladies Fair. Ik heb nog een mooi shirt gescoord bij hiphardlopen dus ik was helemaal blij. Een longsleeve, daar kon ik er nog wel eentje van gebruiken. Dus die ligt nu voorlopig in de kast te wachten tot het weer wat kouder gaat worden.
Na de bekende warming up (ik heb geen talent voor dit soort dingen, als de groep naar rechts gaat, ga ik naar links) konden we gaan lopen. Ik had mij voorgenomen om met een snelheid van 5.50/km van start te gaan en dit vast te houden of als ik me goed voelde een negative split te lopen, en te versnellen naar 5.40/km. Normaal gesproken moet ik bij een wedstrijd mezelf toespreken me niet gek te laten maken en te snel van start te gaan door met iedereen mee te lopen, maar gisteren was dit niet nodig. Het was zo druk dat je niet lekker kon lopen de eerste kilometers. Je moest constant zigzaggen om mensen heen, versnellen dan weer inhouden, versnellen etc. Daardoor waren de eerste kilometers iets te langzaam. Niets wat ik nog niet kon goed maken in de volgende kilometers, normaal gesproken, maar gisteren wilde het niet meer lukken.
Waar het aan lag? Geen idee! Misschien de warmte, of toch door de verkoudheid, ik weet het niet. Na een kilometer of 6 wist ik dat onder het uur me niet meer ging lukken en toen heb ik me er maar bij neer gelegd. Ondertussen had ik tintelende, slapende voeten en besloot ik om eventjes te wandelen. Maar heel even, genoeg om weer wat gevoel in mijn voeten te krijgen. Vanaf dat punt heb ik nog wel mijn best gedaan, maar ben niet meer voluit gegaan. Uiteindelijk finishte ik in 1.02.10. Geen PR, maar ik ben niet ontevreden of teleurgesteld. Ik weet dat ik mijn best gedaan heb en er komt wel weer een andere wedstrijd om onder het uur te lopen.

 



Hier is de fantastische finishfoto! Ik sta er op, rechts achter de mevrouw in het roze shirtje (haha, je viel gisteren pas op als je geen roze shirtje aanhad) die haar armen omhoog heeft.

Al met al hebben we een hele leuke dag gehad en ik denk dat ik volgend jaar weer mee doe, want het heeft echt wel wat om met zoveel roze shirtjes, euh ik bedoel dames te lopen.

 

Ladies run

Ik moet echt mijn blog beter gaan bijhouden, want mijn laatste blogpost was alweer lange geleden. Mijn sensor van mijn Nike+ was toen leeg en ik had net mijn Garmin aangeschaft. En wat ben ik blij daarmee. Het is echt een geweldige gadget! Natuurlijk moet je het lopen nog wel zelf doen, maar het is zo leuk om na je loopje alle technische gegevens terug te kunnen kijken op je computer.Het trainen met een hartslagmeter bevalt ook goed. Ik vind het super om te zien dat mijn hartslag (soms) lager is dan een tijdje geleden bij een bepaalde snelheid, ofwel mijn conditie verbetert!

Ik ben flink op snelheid aan het trainen. Niet echt mijn favoriete onderdeel van het hardlopen, maar ja  het heet niet voor niets HARD lopen, dus het is toch wel nodig. Sinds een maand of twee train ik bij de recreantengroep van de atletiekvereniging. Ik vind het erg leuk om te doen en je werkt trainingen af die ik alleen echt niet zou doen. In een groep push je jezelf ook net wat meer, dan dat ik zou doen als ik alleen een interval training zou doen.We trainen ook niet alleen op de baan, hoewel ik dat wel heerlijk vind want niets loopt zo lekker als een kunststofbaan. Vlakbij de atletiekbaan ligt een geluidswal die de stad van de snelweg scheidt en daar loop je op houtsnipper paden en er zijn kleine heuveltjes. Kortom afwisselend genoeg voor nog meer leuke tempotrainingen.
 

20 mei heb ik samen met mijn loopmaatje Marloes meegedaan aan de Marikenloop. Al jaren wilde ik daar aan meedoen, maar het kwam er nooit van en nu zijn we samen gegaan. We lopen elke week samen zo'n 10 kilometer op de zondagochtend, maar nu was het voor haar een eerste wedstrijd. Het was die dag voor het eerst bloed heet en de week ervoor was ze nog geopereerd en had dus nog de narcose in haar benen zitten bij wijze van spreken. Maar ze deed het fantastisch. Ze had het loodzwaar, maar ging toch door. Maar wat vooral goed was dat ze wel luisterde naar haar lichaam. Op een gegeven moment kreeg ze trillende benen en tintelingen en toen was ze slim genoeg om te gaan wandelen tot het weer ging. Hoeveel vrouwen we langs de kant van de weg aan het infuus hebben gezien..... Ongelooflijk! Ik vind het echt wel lekker om alles te geven en diep te gaan, maar zo diep dat ik alle waarschuwingstekens van mijn lichaam negeer toch echt niet.
Ik heb genoten van de omgeving tijdens de Marikenloop, (Marloes wat minder) en heb mij nu ingeschreven voor de zevenheuvelenloop in November. Die loop is van dezelfde organisatie en in dezelfde omgeving (alleen wat meer heuvels). Ik moet nu dus wat heuveltraining gaan toevoegen, een paar flinke bruggen gaan opzoeken dus, want veel heuvels zijn hier niet!

Vandaag ga ik met 3 andere dames (waaronder weer Marloes, haha de bikkel heeft zich niet laten afschrikken door de Marikenloop) de Ladies Run doen in Rotterdam. Liep ik 20 mei voor de sfeer en gezelligheid, nu wil ik echt mijn PR gaan verbeteren. Ik wil nu eindelijk mijn 10 km onder het uur lopen! De laatste keer was mijn tijd 1.00.51, dus ik hoef niet veel tijd eraf te schaven om onder het uur te komen. Ik ben alleen al een week snipverkouden en dus niet topfit. Beetje slecht getimed, die verkoudheid, zeker als je bedenkt dat ik afgelopen winter geen 1 keer ziek of verkouden ben geweest, dan verwacht je in de lente/zomer toch geen verkoudheid meer? Nou ja ik ga gewoon mijn best doen en alles geven wat ik in me heb (ben alleen niet van plan aan een infuus te moeten) en natuurlijk gewoon genieten.
Ik heb ook veel zin in de Ladies Fair die erbij is met mijn favoriete hardloop winkel hiphardlopen!
Niet een al te dikke portemonnee meenemen dus....